类型:纪录 地区:美国 年份:2021
主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
导演:未知
更新:2025-07-26
简介: 只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 详情
只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。
罗斯·休格特,Ross,Huguet
内详
Michael,Portillo
John,Greig,Derek,Johnston,Archie,MacPherson
尹斗俊,梁耀燮,李起光,孙东云
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